کتاب تاب گیری

توضیحات

آیا تابه حال شده ندانید که چرا ناراحت هستید؟
آیا برای شما اتفاق افتاده که با دیگران دچار تعارض شده باشید؟
آیا تابه حال از دست دیگران عصبانی شده اید؟
از دست خودتان چطور؟
بسیاری از ما در طول روز دچار ناراحتی، عصبانیت و استرس می شویم
و اغلب نمی دانیم دلیل آن چیست و بیشتر انسان ها، دیگران را مقصر
احساسات ناخوشایند خود می دانیم.
شما در این کتاب می آموزید
احساسات چگونه به وجود می آیند و چگونه می توانید آنها را مدیریت کنید
باورهای ما چگونه ساخته می شوند
عصبانیت و خشم چیست و چرا ما دچار آن ها می شویم
با عملکرد سیستم مغز آشنا می شوید و یاد می گیرید چگونه از آن
بهتر استفاده کنید.
ضمیر ناخودآگاه خود را می شناسید و متوجه می شوید چگونه
می توانید برنامه ریزی آن را عوض کنید.
یاد می گیرید که چه کسی هستید و خود واقعی تان را بهتر می شناسید
چگونه رفتارهاي خود را برنامه ريزي کنيد
چگونه هيجانات خود را شناسايي و آ نها را مديريت کنيد
ياد مي گيريد چگونه با خود و ديگران ارتباط بهتري داشته باشيد و
بسيار مطالب ارزشمند ديگر